【2026年最新】サミットのお米の値段はいくら？5kg・10kgの価格と安く買うコツ

2026年9月28日

「サミットのお米っていくらくらい？」「特売日はあるの？」「ネットスーパーで頼むと高くなる？」

杉山　制空

首都圏でおなじみのスーパー、サミットストアでお米を買おうとすると、こうした疑問が次々に浮かびますよね。お米は2024年夏の「令和の米騒動」から2026年1月のピークまで値上がりが続き、その後は一転して値下がり局面に入りました。値段の動きが大きかったぶん、「今の相場がいくらなのか」「どの日に買えば得なのか」が分かりにくくなっています。

この記事では、サミットのお米の相場（5kg・10kg）、お得に買えるタイミング、無洗米やネットスーパーの料金の考え方を、農林水産省の最新データとサミットの公式情報をもとに整理しました。

先に結論をお伝えします。

5kgの相場は3,000円前後が基準線です。 農林水産省が2026年9月18日に公表した全国スーパーの平均価格（9月7〜13日）は5kgで2,971円、1kgあたり約594円でした。サミットの店頭もこの水準を基準に、ブレンド米は2,000円台後半〜3,000円台前半、銘柄米は3,000円台前半〜後半が目安です。

最も安く買えるのは「ポイント倍率アップの日」＋「お米の割引セール」が重なる日です。 サミットは現金またはST電子マネー（サミットカード・サミットアプリ）で払うと、倍率アップの日にポイントが最大10倍になります。

ネットスーパーは月会費制で、割引セールは対象外です。 値札だけで比べると店頭が有利ですが、重いお米を玄関まで運んでもらえる価値をどう見るかで判断が変わります。

※サミットはお米の価格を全国一律で公開していません。店舗・時期・入荷によって値段は変わるため、本記事の価格は「目安」としてご覧ください。

サミットのお米の値段【価格相場】（5kg・10kg・無洗米）

まずは「いくらなら普通で、いくらなら安いのか」を判断するための物差しを持っておきましょう。

全国のスーパー約1,000店舗のレジデータを集計した農林水産省の週次調査では、2026年9月7〜13日の5kg平均価格は2,971円でした。前週から32円下がって5週連続の下落となり、2024年9月以来およそ2年ぶりに3,000円を下回っています。販売数量の約85％を占める銘柄米は2,988円、ブレンド米やプライベートブランド（PB）商品などは2,866円でした。

2026年1月には4,416円まで上がっていたので、半年あまりで約1,400円下がった計算です。

集計期間	5kg平均価格（税込）
2026年1月（ピーク）	4,416円
2026年2月2〜8日	4,204円
2026年6月1〜7日	3,644円
2026年7月20〜26日	3,311円
2026年8月17〜23日	3,156円
2026年8月31日〜9月6日	3,003円
2026年9月7〜13日	2,971円

出典：農林水産省スーパーでの販売価格（POSデータ）

サミットの店頭でお米を選ぶときは、袋の値段をそのまま見るのではなく、1kgあたりの値段に直して比べるのがいちばん確実です。

1kgあたりの値段	判断の目安
700円以上	高め（ブランド米・無洗米・特別栽培米など）
600円台	やや高め
550〜600円	全国平均並み
500円台前半	安い
400円台	かなり安い

最近は4kg袋のお米も増えています。4kgで2,400円の商品は5kgに換算すると3,000円で、見た目ほど安くありません。容量違いの袋が並んでいるときほど、1kg単価で比べてください。

【5kg】標準米・ブランド米の価格目安

サミットのお米売り場には、国産のブレンド米（複数原料米）から、新潟県産コシヒカリ、あきたこまち、ななつぼし、つや姫、青天の霹靂といった産地銘柄米まで幅広く並びます。首都圏の店舗が中心のため、千葉県・茨城県・栃木県など関東産の銘柄も見かけやすいのが特徴です。

全国平均と過去の店頭調査をもとにした、2026年9月時点の5kgの目安は次のとおりです。

区分	主な銘柄の例	5kgの目安（税込）	1kgあたり
国産ブレンド米（複数原料米）	パールライスのお米など	2,700〜3,000円前後	540〜600円
一般的な銘柄米	あきたこまち、ななつぼし、はえぬき、関東産コシヒカリなど	2,900〜3,400円前後	580〜680円
人気の産地銘柄米	新潟県産コシヒカリ、つや姫など	3,300〜3,900円前後	660〜780円
高価格帯の銘柄米	青天の霹靂、魚沼産コシヒカリ、特別栽培米など	3,600〜4,500円前後	720〜900円

※上の表は全国平均と各区分の一般的な価格差から当サイトが整理した目安で、サミットの公表価格ではありません。

参考までに、価格が高かった2025年5月の店頭調査では、サミットで一番安かった「パールライスのお米（国産）」が税抜3,480円（税込3,758円）、青森県産「青天の霹靂」と岩手県産「銀河のしずく」がいずれも税抜4,580円（税込4,946円）でした。この時期と比べると、現在の相場は全体に700〜1,000円ほど下がっています。

PB（プライベートブランド）米について

サミットには「サミットオリジナル」「くらし良好」といった自社企画の商品がありますが、お米については全国的に定番化した独自ブランド米は公式には確認できませんでした。一方で、全農パールライスが製造する「サミット新潟岩船コシヒカリ手提 5kg」のように、サミットの名前が入った銘柄米が流通しています。店頭でサミット名義の袋を見かけたら、同じ産地の他社商品と1kg単価を比べてみると選びやすくなります。

杉山　制空

最安帯を狙うなら、国産の「複数原料米（ブレンド米）」が中心になります。ブレンド米は袋ごとに中身の産地や配合が変わることがあるため、味にこだわる方は産地銘柄米、値段を優先する方はブレンド米、という使い分けがおすすめです。

【10kg】まとめ買い派の価格目安

10kg袋は、5kgを2袋買うより1kgあたりが安くなるのが一般的です。目安としては次のとおりです。

区分	10kgの目安（税込）	5kg×2袋との差
国産ブレンド米	5,300〜5,900円前後	100〜500円ほど安い
一般的な銘柄米	5,700〜6,600円前後	200〜600円ほど安い

ただし、サミットは都市部の店舗が多く、売り場面積の限られた店舗では10kg袋の取り扱いが少ない、または特定の銘柄だけというケースがあります。10kgを狙う場合は、来店前にお店へ確認しておくと無駄足になりません。

10kgは「安い」けれど、高齢の方にはおすすめしにくい

1kgあたりが安くても、次の3つの理由から、ご高齢の方やひとり暮らしの方には10kg袋をあまりおすすめしていません。

重さによる転倒・腰痛のリスク：10kgは米袋としては持ちやすい形でも、階段や坂道では体への負担が大きくなります。
食べきるまでに味が落ちる：ひとり暮らしで1日1合食べる場合、10kg（約66合）を食べきるのに2か月以上かかります。精米したお米は時間とともに風味が落ちます。
虫や湿気のリスク：特に夏場は、長期保存中にコクゾウムシなどが発生しやすくなります。

ひとり暮らしなら2kg（約13合・茶碗約26杯）、ご夫婦なら5kgをこまめに買うほうが、結果的にムダが少なく、おいしい状態で食べきれます。

無洗米・備蓄米の値段は？

無洗米は通常米より100〜150円ほど高いのが一般的です。

同じ銘柄・同じ容量で比べると、無洗米は精米の白米より5kgあたり100〜150円ほど高く並んでいることが多くなっています。ただし、無洗米には次のような良さがあります。

研ぐ手間がなく、冬場に冷たい水に手を入れずに済む
精米のときに残る「肌ヌカ」（重さの約3％、5kgで約150g）がすでに取り除かれているため、実際に食べられる量で比べると差は小さくなる
研ぎ汁が出ないので、台所の排水の汚れが減る

炊くときは、1合あたり大さじ1〜2杯（15〜30ml）ほど水を多めにするのがコツです。

コスパ重視派に向けた選び方

値段を優先するなら「国産ブレンド米」、手間を減らしたいなら「一般的な銘柄米の無洗米」が、価格と使いやすさのバランスが取りやすい組み合わせです。高価格帯の銘柄米は、特売や割引セールと重なったときに選ぶと満足度が上がります。

なお、ご家族に飲み込む力が落ちてきた方がいる場合、コシヒカリやミルキークイーンのように粘りの強い品種は、口の中でまとまりにくく食べにくいことがあります。やわらかめに炊く、粘りの控えめな品種を選ぶなど、食べやすさも一緒に考えてみてください。

備蓄米は現在ほぼ販売されていません

サミットでは2025年7月下旬から、農林水産省との随意契約で調達した令和3年産の政府備蓄米5kgを、サミットストア全124店舗で入荷次第順次販売しました。購入はお1人様1点限りで、サミットネットスーパーでの取り扱いはありませんでした。

備蓄米の随意契約による販売は2026年に入って各社で終了しており、国は2026年9月に放出分の一部（21万トン）を買い戻す方針へ転換しています。2026年9月時点で、サミットの店頭で備蓄米を見かける機会はほとんどないと考えてよいでしょう。今は相場そのものが下がっているため、備蓄米を探し回るより、ふだんのブレンド米や銘柄米を安い日に買うほうが現実的です。

サミットでお米を最安値で買う3つのコツ

サミットには、オーケーのような「毎日同じ値段」の方式ではなく、日によって安くなる仕組みがあります。お米のように単価が高い商品ほど、買う日を選ぶ効果が大きくなります。

① チラシの特売日・セール日を狙う

サミットのチラシは、新聞の折込広告のほか、公式ホームページの「店舗・チラシ情報」、サミットアプリ、チラシアプリ（Shufoo!・トクバイ）で見られます。一般的には週2回発行で、広告商品のセール期間は「水曜〜金曜」と「土曜〜月曜」に分かれています。

お米で特に注目したいのは次の2つです。

分類ごとの「割引セール」：サミットは「カレー・シチュー2割引」「ひき肉全品2割引」のように、商品カテゴリーごとの割引セールをほぼ毎日どこかで実施しています。お米も対象になることがあり、10〜25％オフになった例が報告されています。

チラシ掲載の特価品：特定の銘柄が目玉価格で掲載されることがあります。

店頭やチラシにある「割引カレンダー」を見ると、どの日に何が安くなるかがひと目で分かります。お米の割引セールの日を見つけたら、次に説明するポイント倍率アップの日と重なるかどうかを確認しましょう。

チラシ確認の手順

サミットアプリをインストールし、よく行く店舗を登録する
週2回のチラシ更新日（水曜・土曜の前日ごろ）にアプリでチラシを開く
「お米」「割引」の表示と、ポイント倍率アップの日を同時にチェックする
最終的な値段は店頭のPOP（値札）で確認する

② サミットアプリのクーポン＆ポイント還元を活用

まず知っておきたいのは、サミットアプリの割引クーポンの配信は2023年3月末で終了していると報告されている点です。 今のサミットアプリは「クーポンで値引きを受ける」ものではなく、「ポイントを効率よく貯める」ための道具と考えてください。

サミットアプリでは、サミットカード（会員証）の申し込み、ポイント確認、電子マネー決済、チラシ閲覧、買い物メモの管理ができます。

サミットのポイントの基本

お買い上げ金額（税抜）200円ごとに1ポイント（還元率0.5％）
1ポイント＝1円としてレジで使える
毎週火曜日は「キャッシュバックサービスデー」で、100ポイント単位で現金と交換できる
10,000ポイント貯まると現金1万円と交換できる（上限は50,000ポイント）
最後にポイントカードを提示して買い物をした日から1年間利用がないと、ポイントが失効する

なお、2025年10月からサミットのポイントと電子マネーは「STポイント」「ST電子マネー」という名称になり、トモズなどのグループ店舗と共通で使えるようになっています。

ポイント倍率アップデーのお得度計算

サミットでは、曜日を決めて「ポイント倍率アップセール」を実施しています。実施曜日や倍率は店舗・時期によって違いがあり、「火曜10倍・日曜5倍」とする報告もあれば、「火・木・日が5倍」とする報告もあります。お近くの店舗の割引カレンダーで必ず確認してください。

倍率アップの日に、税込2,980円（税抜約2,759円）の5kgのお米を買った場合で計算してみます。

買う日・払い方	もらえるポイント	実質の値段	実質の割引率
通常日	13ポイント	2,967円	約0.4％
5倍デー（現金・ST電子マネー）	65ポイント	2,915円	約2.2％
5倍デー（その他のキャッシュレス＝3倍）	39ポイント	2,941円	約1.3％
10倍デー（現金・ST電子マネー）	130ポイント	2,850円	約4.4％
10倍デー（その他のキャッシュレス＝5倍）	65ポイント	2,915円	約2.2％

※ポイントは税抜200円ごとの計算です。ほかの商品と一緒に買う場合は合計金額で計算されます。

10倍デーなら、5kg1袋で130円ほどの差がつきます。これにお米の割引セール（例：2割引）が重なると、2,980円のお米が2,384円になり、さらに10倍分のポイントが付くので、実質2,300円前後まで下がる計算です。「割引セールの日」×「ポイント倍率アップの日」が重なる日が、サミットでお米を最も安く買える日です。

③ キャッシュレス決済の還元キャンペーン

サミットでは、クレジットカード（タッチ決済を含む）、交通系ICカード、PayPayなどのスマホ決済が使えます。一方で、nanacoやWAONは使えません。

注意したいのは、ポイント倍率アップの日は、現金またはST電子マネーで払ったときだけ最大倍率になるという点です。2023年4月からはクレジットカードやスマホ決済でも倍率アップの対象になりましたが、倍率は現金の半分程度（10倍デーなら5倍、5倍デーなら3倍）にとどまります。

おすすめの使い分け

倍率アップの日：ST電子マネー（サミットアプリまたはサミットカード）で払う。現金と同じ最大倍率になります。チャージは現金のみで、店頭のチャージ機・レジ・サービスカウンターでできます。

倍率アップのない日：還元率1％以上のクレジットカードやスマホ決済で払い、サミットカードも提示する。サミットの通常ポイント（0.5％）とカード側のポイントを二重に受け取れます。

スマホ決済のキャンペーン中：PayPayなどが独自に「対象店舗で最大○％還元」を実施しているときは、倍率アップの日よりもそちらの方が得になる場合があります。キャンペーンの還元率と上限額を確認して選んでください。

サミットのネットスーパーでお米を買うと高い？

店頭価格とネットスーパー価格の違い

サミットネットスーパーは、2022年10月に世田谷区の砧店から始まった宅配サービスです。朝9時までに注文すると、その日の夕方5時ごろまでに届けてくれます。対応店舗は東京都内を中心に、神奈川県・千葉県の一部店舗まで広がっていますが、配達エリアは対応店舗の周辺に限られます。

価格のポイントは次の3つです。

商品価格は店頭とほぼ同じ考え方ですが、例外があります。 チラシ掲載のお買い得品も注文できますが、一部対象外の商品や店頭と価格が異なる場合があります。

分類ごとの割引セールは対象外です。 公式のQ&Aでは「カレー・シチュー2割引」「ひき肉全品2割引」などの割引セールはネットスーパーの対象外と明記されています。お米の割引セールも、店頭だけの特典と考えておきましょう。

月会費制です。 月会費を払えば配達料は何回利用しても無料になる仕組みで、現在の案内では月会費は税込990円、戸建てで専用ロッカーを設置できる方は税込660円となっています（サービス開始当初は戸建て550円・集合住宅880円でした）。1回の利用が税抜1,500円未満の場合は、別途サービス料110円がかかります。

支払いはクレジットカードまたは「atone翌月払い（コンビニ・口座振替）」で、現金払いの店頭のようなポイント倍率アップの恩恵は受けにくくなります。

つまり、お米だけを値札で比べれば、割引セールとポイント倍率アップが使える店頭のほうが安くなります。 月に1回お米を頼むだけなら、月会費分がそのまま上乗せになる点にも注意が必要です。

重いお米はネット宅配が便利！メリット・注意点

それでもネットスーパーには、値札では測れない大きなメリットがあります。

メリット

5kg・10kgのお米を玄関先（戸建ては専用ロッカー）まで届けてもらえる
月会費内なら何回頼んでも配達料がかからないため、お米以外の重いもの（飲料・調味料・洗剤など）とまとめて頼むほど1回あたりの負担が下がる
雨の日や暑い日に、重い荷物を持って歩かずに済む

注意点

月会費は、注文がない月でも毎月1日に決済されます。休会・退会は毎月25日までに電話で連絡が必要です。
集合住宅でエレベーターがない場合、2階以上への配達はできないという条件があります（サービス開始時の案内）。
戸建ての場合、配達車両（軽自動車）が停められる道幅があることなど、入会条件があります。
申し込み後に担当者が自宅を訪問して本会員登録を行うため、すぐには使い始められません。

判断の目安

月に何度も食料品や日用品を頼むご家庭なら、月会費を払っても十分に元が取れます。お米だけを月1回頼むなら、店頭の安い日に買って、帰りはご家族に車で運んでもらうほうが安上がりです。ご高齢の方がひとりで買い物をしている場合は、「安さ」よりも「転ばずに済むこと」を優先して、ネットスーパーを検討する価値があります。

サミットのお米の在庫状況と入荷のタイミング

売り切れ・品薄のときの確認方法

2025年の米不足の時期には、サミットでも安いお米から売り切れが続きました。一方、2026年9月現在は状況が大きく変わり、全国的に在庫が多い「需給緩和」の局面にあります。2025年産の民間在庫は、2026年10月末に直近10年で最大の水準になる見込みです。

そのため、お米そのものが店頭から消えることは起きにくくなっています。ただし、チラシの目玉になった安いブレンド米や、割引セール対象の人気銘柄は、今でも早い時間に売り切れることがあります。

確実に買うための確認方法

開店直後〜午前中に行く：特売品や割引対象品は、その日の入荷分が並んだ直後がいちばん選びやすい時間帯です。

お店に電話で聞く：入荷曜日はサミット全体で決まっているわけではなく、店舗ごとに異なります。「今日、○○（銘柄）の5kgはありますか」と聞けば教えてもらえることが多いです。

サミットアプリでチラシを確認する：チラシ掲載品は、ある程度まとまった数量が用意されている目安になります。

米売り場以外も見る：催事コーナーや通路の平台に、特売のお米が積まれていることがあります。

新米の切り替え時期（秋口）の価格変動

サミットの店舗がある関東では、千葉県や茨城県の早場米が8月下旬〜9月に並び始め、9月下旬〜10月にかけて新潟・東北・北海道の新米が本格的に出回ります。

2026年の新米は「値下がりしやすい新米」です。 生産者に支払われる概算金（仮渡し金）は、JA全農にいがたの一般コシヒカリで60kgあたり18,500円と、前年から約4割下がりました。北海道・北陸でも2〜4割下がっており、店頭では「新米5kgで3,000円前後」になるという見方が出ています。

一方で、今は古米（2025年産）が高い値段で仕入れられて在庫として残っているため、店頭では「新米のほうが古米より安い」という逆転現象も見られます。

新米の時期の買い方のコツ

袋の裏の3点を確認する：「原料玄米（産地・品種・産年）」「精米時期」「内容量」です。令和8年産が今年の新米、令和7年産は昨年のお米です。

出始めより少し待つ：新米は出始めがいちばん高く、10月以降に銘柄数が増えると値段が落ち着きやすくなります。

値下がり局面でのまとめ買いは控える：相場が下がっている最中に10kgを買いだめすると、翌月にはもっと安くなっていることがあります。今は必要な分を、その都度安い日に買うのが得策です。

なお、食品表示のルールでは「新米」と書けるのは、収穫した年の12月31日までに精米・包装されたお米に限られます。年が明けると「新米」表示が外れ、特売が本格化しやすくなる点も覚えておくと役立ちます。