健康コラム– category –

ニコニコキッチン宝塚西宮店のご利用者様のなかに、お昼と夕方の2回、当店のお弁当を召し上がって1日の食事を終えられる方がおられます。お届けするたびに「美味しいわあ」と声をかけてくださる、ありがたい常連の方です。 ただ、お渡ししながら、ふと思う...

「ヤクルト1000は肝臓に悪いって本当？」「毎日飲んでいる親の体が心配」。こうした声を、ご利用者様やご家族からいただくことがあります。 先に結論をお伝えします。 現時点で、ヤクルト1000が肝臓に悪いことを示す研究や公的機関の注意喚起は見当たりま...

毎日R-1ヨーグルトを飲んでいるのに、「本当に効いているのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？ スーパーやコンビニで何気なく手に取り、朝食と一緒に飲んでいる人も多いはず。しかし、実はその「飲むタイミング」で効果を大きく損なっている可能...

結論：餅だけ気をつけても、高齢者の窒息は防げません 高齢者の喉に詰まりやすい食べ物について、国の公的データから分かることは次の3点です。 「一口あたりの危険度」で1位は餅です。 食品安全委員会の評価では、餅、ミニカップゼリー、飴類、パン、肉類...

「ごはんは残すのに、アイスだけは毎日食べている」 「冷凍庫を開けたら、アイスがぎっしり詰まっていた」離れて暮らす親や、介護しているご家族のこうした様子に、不安を感じている方は少なくありません。 私の母親もアイスが大好きで、多いときは1日、2...

「水分補給は麦茶がいいの？それとも水？」この疑問を抱いたことはありませんか？ 特に夏場の熱中症対策や運動後、子供の飲み物選びで迷う方も多いはずです。インターネットには「麦茶はダメ」という情報もある一方で、多くの家庭で愛飲されている現実もあ...

「ほうじ茶は水分補給にならない」こうした情報をSNSや健康系メディアで目にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 実際のところ、ほうじ茶は水分補給になるのか、ならないのか・・・病院でほうじ茶が提供される理由は何か？麦茶とほうじ茶のどち...

梅干しを熱中症対策として食べるなら、「外出や作業の前」と「汗をかいた後」の2つのタイミングが効果的です。汗で失われる塩分をあらかじめ補っておく、または失った直後に補うことで、体内の水分と塩分のバランスを保ちやすくなります。 1日の目安は1〜2...

「冷房の効いた部屋にいると、だるくて頭が重い・・・これクーラー病かもしれないけれど、何日で治るのだろう・・・」夏になると多くの方が感じる不調ですよね。 結論から申し上げます 軽い症状で、冷房環境をすぐに見直した場合は2〜3日から1週間ほどで軽...

暑熱順化（しょねつじゅんか）は、6月・7月に始められなかった方でも、8月から取り組んで問題ありません。体が暑さに慣れるまでにかかる期間は数日から2週間程度とされており、夏の途中からでも効果は得られるためです。 さらに重要なのは、一度暑さに慣れ...