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「ヒートショック」と聞くと、冬の寒い脱衣所やお風呂場を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。しかし実は、ヒートショックは夏にも起こります。しかも夏は「脱水」という夏特有の要因が加わるため、高齢者にとっては冬とは違った危険があるのです...

梅干しを熱中症対策として食べるなら、「外出や作業の前」と「汗をかいた後」の2つのタイミングが効果的です。汗で失われる塩分をあらかじめ補っておく、または失った直後に補うことで、体内の水分と塩分のバランスを保ちやすくなります。 1日の目安は1〜2...

高齢者がエアコンを「寒い」と感じるのは、わがままでも気のせいでもなく、加齢による体の変化が原因です。そして、寒いからといってエアコンを消してしまうと、室内熱中症のリスクが一気に高まります。 結論から言うと、対策のポイントは次の3つです。 エ...

高齢者の熱中症は、「本人の自覚症状が現れてからでは遅い」という極めて厄介な性質を持っています。 命を守るための絶対的な結論は、ご本人の「喉が渇いた」「暑い」という感覚に頼るのではなく、周囲の人間やサービスが先回りして環境を整え、水分補給を...