結論からお伝えします。ポカリスエットは「だめ」な飲み物ではありません。ただし、飲む場面を間違えると逆効果になります。 「熱中症にポカリはだめ」と言われる理由は、次の2つです。 糖分が多く、日常的な水分補給には向かない（ペットボトル症候群のリ...

2026年に入り、スーパーの店頭で見かけるお米の値段は大きく動いています。とりわけ関西圏で根強い人気を誇るディスカウントスーパー「サンディ」は、お米の価格が他店より安いことで知られ、「サンディ 米 値段」「サンディ お米 安い」といった検索が急...

「ヒートショック」と聞くと、冬の寒い脱衣所やお風呂場を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。しかし実は、ヒートショックは夏にも起こります。しかも夏は「脱水」という夏特有の要因が加わるため、高齢者にとっては冬とは違った危険があるのです...

梅干しを熱中症対策として食べるなら、「外出や作業の前」と「汗をかいた後」の2つのタイミングが効果的です。汗で失われる塩分をあらかじめ補っておく、または失った直後に補うことで、体内の水分と塩分のバランスを保ちやすくなります。 1日の目安は1〜2...

高齢者がエアコンを「寒い」と感じるのは、わがままでも気のせいでもなく、加齢による体の変化が原因です。そして、寒いからといってエアコンを消してしまうと、室内熱中症のリスクが一気に高まります。 結論から言うと、対策のポイントは次の3つです。 エ...

「包括支援センターって、具体的に何をしてくれる場所なの？」という疑問をお持ちではありませんか。 この記事では、高齢者とその家族を支える「地域包括支援センター」の役割について、分かりやすく解説します。 地域包括センターが担う4つの核心的な業務...

高齢者の熱中症は、「本人の自覚症状が現れてからでは遅い」という極めて厄介な性質を持っています。 命を守るための絶対的な結論は、ご本人の「喉が渇いた」「暑い」という感覚に頼るのではなく、周囲の人間やサービスが先回りして環境を整え、水分補給を...

2024年夏の「令和の米騒動」以降、コスモスのお米売り場は常に注目の的でした。5kg 1,980円の政府備蓄米を求めて早朝から行列ができた光景は記憶に新しいところです。 あれから1年以上が経過した2026年7月現在、コスモスの備蓄米はどうなったのか、銘柄米...

「たんぱく調整食」―この言葉に、どこか「美味しくない」「我慢の食事」というネガティブなイメージを持っていませんか？ 実は、最近のたんぱく調整食は大きく進化しているんですよ。 治療のための食事であることはもちろん、美味しさや満足感も追求され、...

「離れて暮らす親が、毎日元気にしているだろうか…」。そうした不安を抱えながらも、仕事や家庭のことで毎日連絡を取るのは難しいと感じていませんか。 高齢者の一人暮らしが増える現代、孤独死や急な体調変化は決して他人事ではありません。 この記事では...