熱中症になりやすいのは、65歳以上の高齢者、乳幼児、持病のある人、暑さに体が慣れていない人です。 なかでも高齢者は特に危険で、総務省消防庁の統計では、熱中症で救急搬送される人のうち半数以上を65歳以上が占める状態が毎年続いています。 しかも発...

「ほうじ茶は水分補給にならない」こうした情報をSNSや健康系メディアで目にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 実際のところ、ほうじ茶は水分補給になるのか、ならないのか・・・病院でほうじ茶が提供される理由は何か？麦茶とほうじ茶のどち...

「水分補給は麦茶がいいの？それとも水？」この疑問を抱いたことはありませんか？ 特に夏場の熱中症対策や運動後、子供の飲み物選びで迷う方も多いはずです。インターネットには「麦茶はダメ」という情報もある一方で、多くの家庭で愛飲されている現実もあ...

ネッククーラーは、高齢者の熱中症対策の「補助」としては有効です。ただし、ネッククーラーだけで熱中症を防ぐことはできません。基本はエアコンとこまめな水分補給であり、ネッククーラーはそこに足すグッズと考えてください。 さらに高齢者の場合は、若...

嘔吐したあとにポカリスエットを飲んでもよいのか、迷う方は多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、ポカリスエットは「絶対にだめ」ではありませんが、嘔吐時の水分補給として最適ではありません。嘔吐や下痢で失われる水分と塩分を補うには、...

今年の夏も異常に暑い…日本の夏は、もう世界一なんじゃないか？ 先に結論からお伝えします。気温の数字だけで見れば、日本は世界一ではありません。しかし「体感の過酷さ」と「体への危険度」で見れば、日本の夏は世界トップクラスです。 その根拠となるの...

結論からお伝えします。ポカリスエットは「だめ」な飲み物ではありません。ただし、飲む場面を間違えると逆効果になります。 「熱中症にポカリはだめ」と言われる理由は、次の2つです。 糖分が多く、日常的な水分補給には向かない（ペットボトル症候群のリ...

2026年に入り、スーパーの店頭で見かけるお米の値段は大きく動いています。とりわけ関西圏で根強い人気を誇るディスカウントスーパー「サンディ」は、お米の価格が他店より安いことで知られ、「サンディ 米 値段」「サンディ お米 安い」といった検索が急...

「ヒートショック」と聞くと、冬の寒い脱衣所やお風呂場を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。しかし実は、ヒートショックは夏にも起こります。しかも夏は「脱水」という夏特有の要因が加わるため、高齢者にとっては冬とは違った危険があるのです...

梅干しを熱中症対策として食べるなら、「外出や作業の前」と「汗をかいた後」の2つのタイミングが効果的です。汗で失われる塩分をあらかじめ補っておく、または失った直後に補うことで、体内の水分と塩分のバランスを保ちやすくなります。 1日の目安は1〜2...