健康コラム– category –

毎日R-1ヨーグルトを飲んでいるのに、「本当に効いているのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？ スーパーやコンビニで何気なく手に取り、朝食と一緒に飲んでいる人も多いはず。しかし、実はその「飲むタイミング」で効果を大きく損なっている可能...

「R-1を飲むと風邪をひかない」という噂、あなたも一度は耳にしたことがありませんか？ スーパーやコンビニのヨーグルトコーナーに堂々と置かれているR-1ヨーグルト。 毎年冬になると、「今年こそ風邪を予防しよう！」と買い求める人が絶えません・・・で...

R-1ヨーグルトは健康意識の高い層を中心に人気を集めていますが、「毎日飲まないと効果がない」という漠然とした不安が、多くの消費者の購入判断を揺るがしています。 結論から言いますと、効果が完全にゼロになるわけではありませんが、2日に1回では「R-1...

結論から言いますと、寝る前の牛乳で太る人は「飲み方」を間違えています。 多くのダイエッターが気にしているカロリーや糖質ですが、実はタイミングと種類を変えるだけで、脂肪蓄積のリスクを劇的に下げることができるのです。 本記事では、栄養学的な根...

「寝る前に温かい牛乳を飲むと眠くなる」——この根拠のない常識が、あなたの睡眠と健康を損なっているかもしれません。 多くの人が信じているトリプトファンの安眠効果ですが、実はその効果が現れるまでに14～16時間もかかるため、寝る直前の摂取では意味が...

「熱中症対策で水を飲んでいるのに、なんだか体調が優れない…」 その不調、もしかしたら水分補給の「頻度」が原因かもしれません。 熱中症予防には、ただ飲むだけでなく「いつ」「どれくらい」飲むかが非常に重要です。 特に、屋外での活動や室内での過ご...