あなたは毎日の食事を本当に「味わって」いますか？ 忙しい日々の中で、ついつい急いで食べてしまうことはありませんか？ 実は、ゆっくりよく噛んで食べることには、想像以上の魅力が隠されています。 30回噛むというシンプルな習慣 … 続きを読む 咀嚼回数の理想は30回！よく噛むことで人生が変わる？噛むコツと実践法